Оголошується набір у психотерапевтичні групи для підлітків «Я обираю себе»
Психотерапевтичні групи - це можливість комунікації з однолітками,формування та розвиток навичок комунікації, проживання нового досвіду, пошук та вираження власного Я – розуміння себе, обговорення актуальних питань підліткового віку:життя у віртуальному світі, харчова поведінка та культура, складність у спілкуванні та соціалізації, як реагувати на прояви насилля і т д
Група 10-13 років
МОЖЛИВІ ТЕМИ ЗУСТРІЧЕЙ:
Тема 1 : Розпізнання та розуміння власних емоцій та потреб
Різні типи емоцій та їх вплив на поведінку. Самовідчуття та реагування у стресових ситуаціях.
Практичні вправи з емоційної саморегуляції.
Тема 2: Розвиток навичок у взаєминах
Комунікаційні стратегії для покращення взаєморозуміння у стосунках
Роль емпатії у взаємодії з іншими.
Вправи на розвиток соціальних навичок та здатності співпрацювати.
Тема 3: Як не ставати жертвою цькування
Тема 4: Підтримка.
Розуміння важливості підтримки в особистому розвитку.
Як навчитись приймати підтримку.
Розвиток навичок ефективної підтримки однолітків та друзів.
Практичні вправи на розвиток співчуття та допомоги іншим.
Тема 5: Віртуальний світ та ігрова залежність
Як не губитися у віртуальному світі та зберігати баланс з живою реальністю
Тема 6: Подолання труднощів.
Стратегії пошуку рішень у важких життєвих ситуаціях.
Техніки ментального тренування та позитивного мислення.
Розвиток ресурсів для подолання стресу та труднощів.
Тема 7: Методи відновлення енергії та ресурсів.
Збалансований підхід до відпочинку та навчання/роботи.
Вивчення технік релаксації та медитації.
Практичні вправи на підвищення енергетичного рівня.
Тема 8. Харчова поведінка та культура
Тема 9 Депресія.
Ознаки депресивного стану. Шляхи подолання депресії
Тема 10: Розкриття власного потенціалу та формулювання цілей на майбутнє.
Виявлення потенціалу, сильних сторін.
Розвиток самооцінки та впевненості у собі.
Група 14-17 років
МОЖЛИВІ ТЕМИ ЗУСТРІЧЕЙ:
Тема 1: Кризовий період переходу до дорослого життя
Як давати радуу цьому непростому періоді. Зміни та виклики, що супроводжують перехід до дорослості. Виявлення стресових ситуацій та методів подолання їх.
Тема 2 : Розпізнання та розуміння власних емоцій та потреб
Різні типи емоцій та їх вплив на поведінку. Самовідчуття та реагування у стресових ситуаціях.
Практичні вправи з емоційної саморегуляції.
Тема 3: Вивчення навичок будування взаємин з оточенням.
Комунікаційні стратегії для покращення взаєморозуміння у стосунках.
Роль емпатії у взаємодії з іншими.
Вправи на розвиток соціальних навичок та здатності співпрацювати.
Тема 4 Депресія.
Ознаки депресивного стану. Шляхи подолання депресії
Тема 5: Підтримка.
Розуміння важливості підтримки в особистому розвитку.
Як навчитись приймати підтримку.
Розвиток навичок ефективної підтримки однолітків та друзів.
Практичні вправи на розвиток співчуття та допомоги іншим.
Тема 6: Подолання труднощів.
Вивчення стратегій пошуку рішень у важких життєвих ситуаціях.
Техніки ментального тренування та позитивного мислення.
Розвиток ресурсів для подолання стресу та труднощів.
Тема 7: Методи відновлення енергії та ресурсів.
Збалансований підхід до відпочинку та навчання/роботи.
Вивчення технік релаксації та медитації.
Практичні вправи на підвищення енергетичного рівня.
Тема 8. Харчова поведінка та культура
Тема 9 Психологія партнерських та сексуальних стосунків
Психологія кохання. Формування гарного враження. Показники фізичної привабливості. Проблема нерозділеного кохання. Структура та рівні сексуальності. Страх інтиму. Правила інтимності
Тема 10: Розкриття власного потенціалу та формулювання цілей на майбутнє.
Виявлення потенціалу, сильних сторін.
Виявлення зацікавленості в різних напрямках.
Розвиток самооцінки та впевненості у собі.
Вартість заняття – 600 грн
Вартість курсу (11 занять) – 5000 грн
